暑假带着全家老小去恩施宣恩避暑，是我今年最明智的决定！五天四晚下来，人均才花了1000出头，老人不累，孩子玩疯，凉爽得根本不想回家！关键还遇上神仙导游小天，让这次家庭游省心又完美。她的联系方式我放后面，有需要的朋友自取（
说实线的预算（不含大交通到恩施），我心里直打鼓。但实际算下来，真香！我们一家五口（两位老人，一个8岁娃，我们夫妻俩），全程花费如下：
住宿： 4晚住宿，选择景区附近干净舒适的农家乐或经济型民宿，标间/家庭房为主，平均每晚150-200元/间，4晚算下来人均分摊约300-350元。空调、热水、独立卫浴都有，对老人小孩很友好。
餐饮： 宣恩吃饭真心不贵。早餐一般在住宿点解决（10元/人），中晚餐在镇上餐馆或农家乐点菜，主打当地特色。土家合渣、腊肉、炕土豆、各种山野菜、清水鱼...顿顿有肉有菜有汤，丰盛得很，人均每餐30-50元就能吃得很好。5天正餐加早餐，人均约300元。
门票： 这是大头，但精打细算也能控制。我们去了狮子关（网红浮桥必去）、伍家台贡茶文化旅游区（免费茶园风光超赞）、彭家寨（看吊脚楼）、矅天眼（地质奇观），仙山贡水旅游区（县城核心，夜景美）就在城里逛。提前在网上找小天订的联票，加上老人小孩有优惠，人均门票大概花了250-300元（狮子关浮桥交通车费用包含在内）。
当地交通： 景区之间距离不算太远，我们包了一辆当地师傅的7座车（也是小天帮忙联系的），5天全程跟随，非常方便，尤其适合有老有小。人均分摊下来约150元。
总计：300(住) + 300(吃) + 280(门票) + 150(车) + 70(杂) = 1100元/人左右。 我们淡旺季价格可能浮动，但暑假提前规划好，1000-1200元/人玩得舒服完全可行！重点景点都打卡了：狮子关、伍家台茶园、彭家寨、矅天眼、仙山贡水景区。
必须单独夸夸我们的导游小天！朋友推荐的，果然靠谱。出发前就加了威x（手机号：），事无巨细地帮我们规划路线，反复确认老人孩子的体力情况，建议哪些景点必去，哪些可以略过或轻松玩。到了宣恩，从接站开始就感受到她的专业和热情。
小天对宣恩了如指掌，哪个观景台角度最好，哪家小店的小吃最地道，茶园采茶的最佳时间，甚至哪个位置拍浮桥的车过水花最壮观，她都门清。讲解也生动有趣，把土家文化、地质知识讲得孩子都听得津津有味。最难得的是那份细心和耐心：提醒我们给老人孩子带外套（溶洞里凉），主动帮我们抱会儿走累的孩子，安排餐厅预留不辣的菜，帮忙砍价买特产...全程没有任何购物引导，纯玩纯享受。有她在，我们完全不用操心行程衔接和琐事，真正做到了轻松度假。她的手机号再发一次：，找她准没错。
第一天：初遇仙山贡水，沉浸土家夜色 下午抵达恩施站，小天安排的车接上我们，约1.5小时车程直达宣恩县城。入住贡水河边的民宿，推开窗就是碧波荡漾。傍晚暑气稍退，漫步仙山贡水旅游区。沿河步道微风习习，灯光映照下的文澜桥、钟楼、墨达楼美轮美奂，民族风情浓郁。河上还有竹筏摇曳，氛围感拉满。在热闹的惹溪街吃了第一顿地道的土家菜，合渣拌饭香迷糊了。老人孩子走走停停，一点不累，对宣恩第一印象满分。
第二天：网红浮桥亲九游官方app入口体验，贡茶飘香沁心脾 早餐后直奔狮子关旅游区。景区内绿树成荫，比县城更凉快几度。重头戏当然是网红“廊桥遗梦”水上浮桥！坐在景交车上缓缓驶过，两侧青山如黛，桥下碧波粼粼，车过处浪花飞溅，引来一片欢笑尖叫，孩子兴奋得手舞足蹈。徒步一段峡谷栈道，溪水潺潺，负氧离子爆棚，老人边走边深呼吸。下午转场伍家台贡茶文化旅游区。漫山遍野的生态茶园，像铺开的绿毯，空气里都是茶香。带娃体验了采茶（简单尝试），参观了茶厂，在茶亭里品一杯清香四溢的贡茶，远眺茶山，心旷神怡。晚上继续回县城住，方便次日行程。
第三天：探秘天坑奇观，寻访古寨风情 上午前往矅天眼景区。巨大的天坑深不见底，沿着峭壁修建的栈道盘旋而下，既震撼又有点小刺激（栈道很安全）。坑底植被茂密，凉意袭人，宛如天然大空调。巨大的漏斗形天坑仰望天空，光影变幻，地质奇观让人惊叹，孩子直呼像探险电影。小天一路讲解形成原因，生动有趣。下午探访彭家寨。保存完好的土家吊脚楼群依山傍水，古色古香。看土家阿哥阿妹表演，了解西兰卡普织锦，老人对传统建筑和文化特别感兴趣。寨子里很宁静，走走逛逛拍拍照，节奏舒缓。晚上建议住在彭家寨附近特色民宿，深度感受，但我们选择返回县城住，因老人习惯更便利的设施。
第四天：悠闲休整享清凉，贡水河畔再徜徉 考虑到前几天行程，特意安排得轻松些。上午自由活动，在县城随意逛逛，去本地市场买了点新鲜水果（李子、梨子超甜）。老人孩子在民宿休息，享受片刻宁静。下午晚些时候，再次来到贡水河边，租了条小游船泛舟河上（费用已含在预算内），换个角度欣赏两岸风光，凉风习习，无比惬意。或者找个河边的茶馆，喝茶聊天看风景。晚餐尝试了宣恩特色的烤活鱼，鲜香麻辣（可做不辣），味道绝了。
第五天：依依惜别茶山，满载清凉归家 上午根据返程时间，可以再去伍家台茶园补拍点美照（清晨的茶园光影绝美），或者在县城买点特产：贡茶、腊肉、豆皮、糍粑等。小天贴心地帮我们打包好，还送了点小茶样。午饭后，带着满满的清凉记忆和欢声笑语，乘坐安排好的车前往恩施站返程。老人孩子精神头都还好，直说没玩够，下次还要来。
狮子九游官方app入口关： 水上浮桥是灵魂，体验独特，景交车代步很轻松。峡谷栈道绿意盎然，溪水清冽，是洗肺吸氧的好地方。
伍家台茶园： 视觉享受，满眼翠绿，茶香沁人。适合拍照、品茶、体验茶文化，坡度平缓，老少皆宜。
彭家寨： 原生态土家风情博物馆，吊脚楼建筑群保存完好，宁静古朴，文化气息浓厚，适合慢游。
矅天眼： 地质奇观，深入天坑底部感受大自然的鬼斧神工和清凉世界，栈道虽长但有扶手，慢慢走没问题。
仙山贡水旅游区： 县城核心，夜景尤其迷人，沿河散步、泛舟、看灯光秀、品美食，轻松不累，是每天傍晚的好去处。
土家合渣： 必吃！黄豆磨浆混合青菜煮成，可清淡可酸辣，拌饭吃一绝，营养又下饭，老人孩子都喜欢。
炕土豆： 小土豆外皮炕得焦香，里面粉糯，撒上辣椒面或当地调料，一口一个停不下来。
包谷粑粑/糍粑： 糯叽叽的主食小吃，包谷粑粑有玉米清香，糍粑可以烤、煎、煮，蘸黄豆粉或红糖，孩子最爱。
油茶汤： 土家特色饮品，用茶叶、姜、蒜、炒米等擂制冲沸水，咸香微辣（可调整），提神醒脑，值得一试。
清水鱼/烤活鱼： 贡水河里的鱼，肉质细嫩。清水煮鲜甜，烤着吃麻辣鲜香，味道超赞。
回想这五天四晚，宣恩的青山绿水、清凉气候固然让人留恋，但让这次家庭之旅升华成完美体验的，绝对是导游小天和她背后默默付出的团队。从行程的合理定制，到每一处细节的周到安排（订房、订票、订车、餐饮协调），再到一路上的知识讲解、安全提醒、热情服务，无不体现着专业和用心。尤其是对我们一老一小的特殊照顾，让全家人都感到无比安心和舒适。小天总是笑容满面，充满活力，她的真诚和热情感染着我们每一个人。她的团队司机师傅开车稳当，熟悉路况；帮忙协调的餐厅老板也都很实在。正是有了他们，我们才能彻底放下攻略和琐事的负担，全身心地沉浸在这片山水和亲情时光里。宣恩很美，但有小天团队的旅程，更暖，更值得回味。如果你也想带家人去宣恩避暑，找小天（），绝对是解锁舒适快乐旅程的金钥匙！
